自分のために整える

自分のために整える

自分が快適なのがいちばん
自分が安心なのがいちばん

心から快適で
安心しているとき
まわりにも
そういう循環がめぐるから

まず
自分を整える

体調
気持ち
身につけるもの
身のまわりのもの
時間の使い方

食べるもの
出かける場所
聞こえるもの
目にはいるもの

自分を観察して
工夫して
対処して
自分に合うものを
自分で選ぶ

いま快適？
いま安心？
確認しながら
少しずつ
少しずつ
自分のために
自分を整える

20210223