セルフメンテナンス🌱ボーッとする時
セルフメンテナンスメモ🌱
暦の上では冬ですが
気温差がまるで季節の変わり目💦
ご自愛を❤️
これはあまりにしんどかった時に
やってみて効果てきめんでした👍️
おすすめです✨
💠
#セルフメンテナンス👏
#自分で自分を整える方法
#整う部
セルフメンテナンス👏「モヤモヤを吐き出す」
モヤモヤしてて
ずっとそのままじゃ
なんかやだ。
そんな時は
そのモヤモヤを吐き出すつもりで
深呼吸。
やなもの吐き出して
新鮮で綺麗な空気を
いっぱい吸い込む。
呼吸には
浄化の力もあるのです。
💠
#セルフメンテナンス
#自分で自分を整える方法
#人の持つ癒しの力
#整う部
セルフメンテナンス👏「胸に手を置く」
動揺したとき
胸に手を置く
大丈夫だよと
自分に伝えてあげる。
💠
びっくりした時
無意識に手を胸に持っていくこと
あると思います。
意識的に
自分を落ちつけたい時にも
胸に手を😊
癒したり 元気づけたり
私たちの手には
不思議な力があります。
💠
#セルフメンテナンス
#自分で自分を整える
#人に備わる癒しの力
#整う部
セルフメンテナンス👏自分で自分を守る
どんなときも
自分の味方でいる
安心していられるように
笑っていられるように
自分のことは
自分で守る。
💠
そういう意識を持っていると
他人にふりまわされたり
自分で自分を責めたり
しなくなると思うのです。
セルフメンテナンス👏「眠る時は天使になって」
眠る時は天使になって寝る。
考えるのをやめて
生まれたときのように
真っ白な自分になって
安心して
ぐっすり眠れるように。
💠
春
木ノ芽の緑が萌え出る頃は
体調が揺らぎやすい時期でもあります。
そのせいか？
悪夢にうなされる日々が続き。
耐えかねて
よく漢方を処方して頂いている
お医者さんに相談したところ
「眠る前にまっさらな自分になってから寝るのよ。
生きているといろいろあるけど、
寝る時は天使に戻らないとね。」
Σ(ﾟωﾟ)
その夜、よく眠れました✨
おすすめです🙆
💠
#セルフメンテナンス
#お久しぶりです
#人に備わる癒しの力
#自分で自分を整える方法
#先生ありがとうございます
HAPPY NEW YEAR 2023
あけましておめでとうございます。
2023年は数秘では7の年。
7は個を表します。
個人、探究、自分の世界。
人がどう思うか、ではなく
自分はどう感じていてどうしたいか、
が今年は指針になってくれそうです。
💠
私も自分軸を大切にしながら
こころとからだが整う活動を
続けてまいります😊
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
💠
#タロット #数秘 #セルフメンテナンス
#自分らしさの花を咲かせましょう
#人に備わる整う力 #整う部
