体の声を聞くということ(体もホッとする)

体の声を聞くということ

心と体はつながっていて
体は私たちに
感覚を通して
メッセージを送ってくれている

頭が痛い
胸が痛む
目が疲れる
鳥肌がたつ
頭に血がのぼる
気が軽い／重い　…

体からのサイン

少し意識を向けると
ちゃんと感じられる
からだの声のようなもの

感じ取ってみる

気持ちを向けてあげる
手で触れてあげる
同調してあげる
分かってあげる
原因に思いを馳せ
軽くしたり取り除いてあげる

”分かってくれた”
と感じた体は　ホッとして
ゆるみはじめる

自然な状態に戻りはじめる

💠💠💠

体も
私たちと同じで
分かってもらえると
ホッとするみたいです😊

これは
気功整体をしていて
気づいたことで

なんらかの症状や
滞りのある部分を触れながら
その原因の話をしていて
ご本人がそうかぁと納得すると
その滞りがフッとゆるむ

そんなことが何度かあり

ああ、体も分かってもらえると
ホッとするんだ～。
と
そのたびに
なんだかうれしくなっています。

自分の体の声を
いちばん感じられるのは
自分なので
おや？と感じたら
ちょっとその部分に意識を向けて
どうしたの？と
聞いてあげる
対処してあげる

それが
自分で自分を整えること＝セルフメンテナンス
なんだろうな
と感じています。

20210222