セルフメンテナンスメモ「疲れた時」

🌱セルフメンテナンスメモ「疲れた時」

①空を見上げる
②緑を見る
③花に目を向ける
④木のある所へ行く

疲れたな～と感じた時
ちょっと間でも
意識を自然のものに向けて
そっちへ波長を合わせるようにすると
リラックスできます。

疲れ果ててしまう前に
ちょこちょこ和む時間を自分のために♥️

私は事務仕事中疲れてきたら
“今から○秒間、窓の外を見て休む”
とか　やっています☺️

💠