セルフメンテナンスメモ「疲れた時」①空を見上げる ②緑を見る ③花に目を向ける ④木のある所へ行く疲れたな～と感じた時 ちょっと間でも 意識を自然のものに向けて そっちへ波長を合わせるようにすると リラックスできます。疲れ果ててしまう前に ちょこちょ…