疲れているときほど 自分を感じてみる 心の声 体の声をきいてみる私は今 どう感じていて どうしたいのか どういう状態になったら 心地いいのか丁寧に感じてみて 今できることをする または 今していて でもやりたくないことを やめるちょっとでも 自分が 楽…